ब्रह्म मुहूर्त: समय और लाभ (Brahma Muhurta's Time and Benefits)

आप देख सकते हैं कि वृद्ध लोगों के साथ-साथ आध्यात्मिक लोग भी जल्दी उठना और ध्यान करना पसंद करते हैं। लेकिन वे ऐसा क्यों करते हैं? इस ब्लॉग में, हम देखेंगे कि ब्रह्म मुहूर्त क्या है, और इसके क्या लाभ हैं।

शास्त्र में कहा गया है कि ब्रह्म मुहूर्त में जागना बहुत ही सहायक और स्वास्थ्यवर्धक होता है। शब्द "ब्रह्मा" ज्ञान के लिए अनुवादित है जबकि मुहूर्त समय अवधि को संदर्भित करता है। यानी यह समय जागने और ज्ञान प्राप्त करने के लिए उत्तम है।

वास्तव में, यहां तक कि चिकित्सा विशेषज्ञों का भी कहना है कि इस दौरान जागने से लोगों को लंबी उम्र हासिल करने में मदद मिलती है, और बुढ़ापे में भी सक्रिय रहते हैं। इसके साथ ही, हम नीचे के भाग में ब्रह्म मुहूर्त के समय को देखेंगे:

ब्रह्म मुहूर्त का समय

जबकि हम पहले से ही जानते हैं कि ब्रह्म मुहूर्त काफी जल्दी है, सटीक होने के लिए यह सूर्योदय से 1 घंटे 36 मिनट पहले शुरू होता है, और इसके 48 मिनट पहले समाप्त होता है।

ब्रह्म मुहूर्त में जागने के लाभ

आयुर्वेद में कहा गया है कि इस दौरान जागने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, और यह व्यक्ति को मजबूत और स्वस्थ रखता है। आधुनिक विज्ञान की दृष्टि से यह कहा जा सकता है कि इस काल में नवजात ऑक्सीजन वायु में प्रचुर मात्रा में होती है, जिससे मानव शरीर को अनेक लाभ होते हैं।

नवजात ऑक्सीजन आसानी से हमारे रक्त में हीमोग्लोबिन के साथ मिलकर ऑक्सीहीमोग्लोबिन बनाता है जो हमारे शरीर के लिए अच्छा है। इस प्रकार इस दौरान जागने के फायदे इस प्रकार हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है


• ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है


• रक्त के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है


• दर्द, खराश और ऐंठन से राहत दिलाता है


• खनिजों और विटामिनों के अवशोषण को बढ़ाता है

ब्रह्म मुहूर्त में क्या करें?

जैसा कि हमने पहले ही चर्चा की है कि इस दौरान जागना ज्ञान प्राप्त करने के लिए अच्छा है, और इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, यहाँ कुछ ऐसी चीजें हैं जो किसी को ब्रह्म मुहूर्त के दौरान जागते समय करनी चाहिए।

ध्यान

इस समय के दौरान दुनिया की ऊर्जाओं में बहुत सामंजस्य है, और यह आपके आंतरिक स्व से जुड़ने का भी एक अच्छा समय है। इस समय के दौरान शेष विश्व, कम से कम अधिकांश विश्व सो रहा है, अर्थात इस समय के दौरान यह काफी शांतिपूर्ण है। तो, एक व्यक्ति की जागरूकता का स्तर अपने सबसे अच्छे स्तर पर होता है। यदि आप इस दौरान ध्यान करते हैं, तो इसे सबसे प्रभावी कहा जाता है।

ज्ञान पढ़ें या सुनें

जैसा कि हमने पहले ही काफी बार उल्लेख किया है, ब्रह्म का अर्थ ही ज्ञान है। इसलिए यदि आप इस दौरान जागते हैं, तो नया ज्ञान सीखना सबसे अच्छा कहा जाता है। यही कारण है कि इस काल में अधिकांश ब्राह्मण और अन्य विद्वान शास्त्रों का अध्ययन करते हैं। इसलिए इस दौरान पढ़ाई करना अच्छा माना जाता है।

अपने दिन की योजना बनाएं

चूंकि आप इस दौरान सबसे अधिक सक्रिय रहते हैं, इसलिए यह आपके बाकी दिन खेलने का एक अच्छा समय है। आप अपने वित्त की योजना बना सकते हैं, अपनी समय सारणी और इस तरह की अन्य चीजों की योजना बना सकते हैं।

गुरु, माता-पिता और देवताओं को अपना सम्मान दें

ऋषि शौनक ने कहा कि यह दिव्य समय आपके गुरु, माता-पिता और देवताओं को सम्मान देने का सबसे अच्छा समय है। क्योंकि आप इस दौरान ब्रह्मांड की ऊर्जाओं के सबसे करीब होते हैं।

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