समग्र भलाई पर ध्यान केंद्रित करने से लेकर आराम और जमीनी महसूस करने तक, 7 मुख्य चक्रों में से प्रत्येक का अद्वितीय महत्व है। वे आपकी रीढ़ की हड्डी के बिल्कुल सिरे से शुरू होते हैं और आपके सिर के शिखर तक जाते हैं।
चक्र शब्द का संस्कृत में शाब्दिक अर्थ है "पहिया" और हमारे शरीर में ऊर्जा के प्रवाह का प्रतीक है। आपके शरीर में मौजूद 7 चक्र वास्तव में ऊर्जा केंद्र हैं और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए जाने जाते हैं। उनकी उत्पत्ति का पता प्रारंभिक हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से लगाया जा सकता है और ये दोनों चक्रों के बदलते स्वरूप के बारे में बात करते हैं।
आपके शरीर में मौजूद 7 चक्रों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सतह पर आने से पहले शरीर में किसी भी गहरी जड़ें जमाने वाले मुद्दों का पता लगाने में मदद करेगा।
चक्रों का पता लगाने और उनका विश्लेषण करने से पुराने भावनात्मक और शारीरिक घावों को ठीक करने में मदद मिल सकती है। कभी-कभी, ये ऊर्जा चैनल अवरुद्ध हो जाते हैं और इससे शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं में बीमारी और गड़बड़ी होती है। प्रत्येक चक्र एक विशेष शरीर के अंग और उसके समुचित कार्य से जुड़ा हुआ है।
मानव शरीर में सात चक्र या ऊर्जा केंद्र होते हैं जिनके माध्यम से हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा या प्राण शक्ति प्रवाहित होती है। आइए एक नजर डालते हैं मानव शरीर के इन 7 चक्रों पर।
जड़ चक्र शरीर का पहला चक्र है और यह चक्र सबसे पहले जाग्रत होता है। यह रीढ़ के आधार पर स्थित है। इसकी भूमिका आपके मन, शरीर और आत्मा को पृथ्वी से जोड़ना है। यह चक्र स्वभाव से स्त्रैण है और हमें धरती के करीब होने का अहसास कराता है। यह हमें जमीन से जोड़े रखने और पृथ्वी की ऊर्जा से जुड़े रहने के लिए जाना जाता है।
त्रिक चक्र नाभि के ठीक नीचे स्थित है - सटीक होने के लिए नाभि से तीन इंच नीचे। यह चक्र लसीका तंत्र से जुड़ा है और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए जिम्मेदार है। यह आपको अपनी यौन इच्छाओं के संपर्क में आने में भी मदद करता है।
तीसरा चक्र - सौर जाल चक्र, रिब पिंजरे के नीचे नौसैनिक क्षेत्र के पीछे स्थित है। यह आत्मविश्वास, आत्म-अनुशासन और ज्ञान से जुड़ा है। यह चक्र आंत भावना के लिए भी जिम्मेदार है। अनजान लोगों के लिए, आंत की भावना किसी ऐसी चीज के बारे में सुराग प्राप्त कर रही है जो आपके लिए सही नहीं है।
चौथा चक्र हृदय चक्र के रूप में जाना जाता है और प्रेम और करुणा से जुड़ा है। यह छाती के केंद्र में स्थित होता है, न कि जहां वास्तविक अंग स्थित होता है। यह चक्र भावनात्मक उपचार और स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।
यह चक्र आपके भावों को व्यक्त करने और रचनात्मक होने से जुड़ा है। कंठ चक्र हृदय के ठीक ऊपर स्थित होता है और सत्य को व्यक्त करने और अपनी राय दूसरों के साथ साझा करने के लिए जिम्मेदार होता है।
छठा चक्र तीसरा नेत्र चक्र है, जो "ज्ञान से परे" के रूप में अनुवाद करता है। यह चक्र अपने बारे में और भौतिकवादी दुनिया से परे जानकारी जुटाने के लिए जिम्मेदार है। यह भौंहों के बीच में स्थित है - तीसरी आंख।
सातवें चक्र को सर्वशक्तिमान और चेतन ऊर्जा के साथ सीधे संबंध के लिए जिम्मेदार माना जाता है। यह चक्र आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है और निर्वाण प्राप्त करने की बौद्ध अवधारणा से जुड़ा है - जो कि मनुष्यों के लिए संभव नहीं है। इस चक्र को संतुलित करने का प्रयास करने से आपको अपने बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और अपने अन्य चक्रों को संतुलित करने में मदद मिलेगी।
मनुष्य के लिए इस चक्र को पूरी तरह से संतुलित करना संभव नहीं है या अत्यंत कठिन है।
जब एक चक्र यानी ऊर्जा का पहिया फंस जाता है, तो गति प्राण (ऊर्जा) को मुक्त करने में मदद कर सकती है। योग मुद्राएं शरीर से बासी या अटकी हुई ऊर्जा को मुक्त करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि वे मुद्रा और सांस के माध्यम से ताजी, महत्वपूर्ण ऊर्जा को वापस आमंत्रित करती हैं।
योग का अभ्यास अंततः हमें मिलन की स्थिति की ओर ले जाता है, जो तब संभव है जब हम अपने शरीर में एक ऐसी अवस्था का निर्माण करते हैं जहाँ ऊर्जा रीढ़ के आधार (मूल चक्र) से मुक्त रूप से सिर के ऊपर और उसके बाहर प्रवाहित हो सकती है। क्राउन चक्र)। जब ऊर्जा इस तरह हमारे माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सकती है, तो हम ब्रह्मांडीय ऊर्जा के साथ एकता की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं, जो सभी जीवित चीजों से बहती है। जब प्रत्येक चक्र को अनवरोधित किया जाता है, तो यह एक पहिये की तरह घूमता है, इसलिए संस्कृत में 'चक्र' शब्द का अर्थ 'पहिया' है।
चूंकि योग एक शारीरिक और आध्यात्मिक अभ्यास दोनों है, योग मुद्राएं न केवल आपके शरीर के लिए बल्कि आपके मन, भावनाओं और आत्मा के लिए भी व्यायाम हैं, जो इसे आपके चक्रों को संतुलित करने के लिए एक आदर्श अभ्यास बनाती हैं।
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